Zondag 24 januari is de derde regiotraining voor de synchroonzwemsters onder leiding van Erna van Lingen. Uitgenodigd zijn de zwemsters van Age-1 en hoger.
Er wordt gezwommen in Sportstad Heerenveen.
Vertrek uit Oosterwolde 11:00, training 11:45 – 15:15
Kosten : á € 6,00 (betalen bij vertrek) Programma:
11.45 – 12.45: droogtraining (lenigheid) in de sporthal
12.45 – 13.15: lunch en omkleden
13.15 – 15.15: watertraining.
Zelf meenemen (indien mogelijk):
- Elastieken om te rekken
- Autoband voeten/tenen hulpmiddelen
- Gymnastiekkleding (of in ieder geval sportieve kleding)
- Grote handdoek of badlaken.
- Lunchpakketje
Bij vertrek vanaf het zwembad betalen.
Vervoer
Het vervoer doen we dit keer anders dan de vorige keer; er is apart vervoer voor de heen- en de terugweg.
Vervoer heen : Van Vaals, Tingen, Postema
Vervoer terug : De Vries, Wijma, Vledder, Middelbos